Deinen Beckenboden mit einem Rückbildungskurs in Frechen stärken
Nach einer Schwangerschaft ist der Körper sowie auch die Muskulatur geschwächt. Der Körper hat körperlich und seelisch viel geleistet Das gezielte Beckenbodentraining nach der Geburt ist sehr wichtig für die Rückbildung. Durch Hormone wurde das Gewebe während der Schwangerschaft weicher, da so dein Bauch für die zunehmende Größe deines Babys gedehnt werden konnte. Nun soll dieses Gewebe wieder gefestigt und gestärkt werden. Dies lässt sich mit Übungen speziell für Mütter erreichen. Wir zeigen dir nicht nur bestimmte Übungen, sondern stehen dir auch jederzeit für Rückfragen zur Verfügung. Wir von https://www.buggyfit.de/frechen.html freuen uns auf deinen Besuch in Frechen!
Beckenbodentraining für die Gesundheit und Dein Wohlergehen
Eine Beckenbodenschwäche hat viele Folgen für eine Mutter. Zerrungen und Rückenschmerzen sowie auch eine Inkontinenz können auftreten, da ein geschwächter Beckenboden die nötige Spannung für einen funktionierenden Schließmuskel nicht mehr aufbringen kann. Auch Schmerzen im Unterleib können auf einen geschwächten Beckenboden zurückzuführen sein. Zudem kann es zusätzlich zu Organabsenkungen von Gebärmutter und Blase kommen, denn üblicherweise hält ein intakter Beckenboden die Organe zusammen. All diese Folgen können eine Mutter seelisch stark belasten. Demnach ist es wichtig, Beckenbodentraining gezielt zu nutzen. Mit unseren Übungen in einem Rückbildungskurs kannst du optimal nach der Geburt die Spannung deines Beckenbodens wiederherstellen. Alle Übungen, die wir dir zeigen, lassen sich ebenso einfach zuhause durchführen. So kannst du deine Beckenbodengymnastik langfristig einsetzen, um die genannten Folgen einer Beckenbodenschwäche zu vermeiden. Neben dem eigentlichen Beckenbodentraining erhältst du während unseren Kursen nützliches Wissen über die Funktionen und anatomischen Grundlagen deines Beckenbodens.
Durch einen bestmöglichen Rückbildungskurs einer Muskelschwäche entgegenwirken
Um deinen Beckenboden optimal zu stärken, trainieren dich in unseren Kursen qualifizierte Trainer, die im Bereich Beckenbodentraining zur Rückbildung geschult und somit hervorragend qualifiziert sind. Direkt in Frechen kannst du durch Beckenbodengymnastik dir und deinem Körper durch gezieltes Training etwas Gutes tun. Auch wenn du bereits mehrere Geburten hattest, ist ein Beckenbodentraining nach jedem Kind sinnvoll, da bei allen Schwangerschaften der Beckenboden erneut weicher und somit geschwächt wird.
Ein Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft hilft dir, dass du gezielt deine Beckenbodenmuskulatur anspannen und wieder entspannen kannst. Dein Wohlbefinden wird im Allgemeinen gesteigert und den Folgen einer Beckenbodenschwäche hilfreich vorgebeugt. Auch Frauen im fortgeschrittenen Alter, Frauen mit Übergewicht oder eben Mütter nach einer Schwangerschaft sind bei uns im Rückbildungskurs willkommen, denn das Beckenbodentraining ist äußerst wichtig, um Beschwerden langfristig zu vermeiden.
Überzeuge dich selbst und besuche und gerne in Frechen.
