Dein Rückbildungskurs ist abgeschlossen und du willst wieder so richtig durchstarten? Dein Beckenboden ist aber vielleicht noch etwas geschwächt, deine Rektusdiastase (Bauchspalt) nicht wieder geschlossen oder du bist dir unsicher was nun geht und was du besser sein lassen solltest? Dann ist buggyFit genau der richtige Kurs für dich und dein Baby!
Wir sind deine ExpertInnen im Bereich Frauenfitness mit Babybauch und für die Zeit danach. Unsere TrainerInnen begleiten dich auf dem Weg zurück in einen aktiven und gesunden Mama-Alltag. Zusammen an der frischen Luft mit deinem Baby im Kinderwagen oder in der Trage starten wir gemeinsam so richtig durch und sorgen dafür, dass du dich wieder ganz schnell wohl fühlst in deinem Mama-Körper!
In unserem 60-minütigen Full-Body-Workout machen wir dich fit für den wunderbarsten Job der Welt: Mamasein!
Unsere Besonderheiten, auf die du dich freuen kannst:
- Innovatives und Spaß bringendes Beckenbodentraining
- Bodyshaping Bauch, Beine und Po (unter Beachtung einer evtl. noch vorhandenen Rektusdiastase und/oder Beckenbodenschwäche!)
- Kräftigung deiner Rückenmuskulatur
- Check-Up Rektusdiastase
- Sinnvolle Tipps für deinen Alltag
- Sicheres Training ohne Joggen, Sprünge…
- Unser Fatburner: Powerwalking-Einheit mit dem Kinderwagen
- Extra Frischluft-Kick in den schönsten Parks deiner Stadt
- Austausch mit lauter netten Mamas aus deiner Umgebung
Starten kannst du etwa 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt und etwa 10-12 Wochen nach einer Bauchgeburt (Kaiserschnitt).
Das solltest du mitbringen
Eine Wasserflasche
Matte
Kinderwagen und Trage
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