Mama Fitness Food
Unsere buggyFit Trainer, sind zum großen Teil selber Mamas und wissen wie wenig Zeit für ein selber bleibt. Nicht nur das eigene Hobby bleibt mit Baby oft auf der Strecke, sondern auch die gesunde Ernährung. Es gibt aber auch kleine Snacks oder gesunde Rezepte, die sehr schnell zubereitet sind und somit für Dich als Mama […]
Unsere buggyFit App
Die neue buggyFit App Seit einiger Zeit gibt es unsere buggyFit App, welche Dir als Kursteilnehmerin ganz neue Möglichkeiten eröffnet. Die An- und Abmeldung für die Kurse geht dadurch leichter und Du hast eine bessere Übersicht über alle Kurse in deiner Nähe. Du kannst super einfach neue Stunden kaufen (Einzelstunde, 6 Stunden, 10 Stunden oder […]
Straffe Haut: Mit diesen Tipps bleibt alles schön knackig!
Wir wollen sie alle, eine schöne straffe Haut! Aber leider lässt das Bindegewebe mit der Zeit nach und unschöne Dellen an Beinen, Po und sogar Oberarmen entstehen. Ein kleiner Trost: 80% der Frauen über 20 Jahren haben Cellulite und man kann was dagegen tun. Das Bindegewebe – was ist das überhaupt? Die Bindegewebsfasern […]
10 Mama-Auszeittipps für den Alltag
Jeder von uns kennst solche Tage, an denen Du als Mutter eine Auszeit brauchst, weil einfach alles gegen Dich zu laufen scheint und Du keinen Schimmer hast, wie Du der Belastung standhalten sollst: In der Küche stapelt sich das Geschirr, die Wäscheberge wachsen und das Kind weint und schreit ständig oder befindet sich in der […]
Der TFK Joggster Adventure ein echter SUV für Eltern
BuggyFit Erfahrungsbericht TFK Joggster Adventure buggyFit loves TFK Ob auf der Straße oder im Gelände, mit dem TFK Joggster Adventure meisterst du jede Herausforderung, während dein kleiner Schatz friedlich schlummert. Dafür sorgt der rückenfreundliche Liege-und Sitzkomfort der durch perfekte Abfederung und dicke Luftreifen kaum Erschütterung zulässt. Die leichte Lenkung, auch mit einer Hand, über Stock […]
Kinderparadies in den Bergen
Hallo liebe Mama, hallo lieber Papa! Was denkst Du, wenn ich Dir sage, dass es einen Platz gibt an dem Du Dich entspannen kannst? Was sagst Du, wenn ich Dir erzähle, dass es zusammen mit Deinen Kindern ist? Kannst Du Dir vorstellen in der Früh aufzuwachen und den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, […]
Fit durch die Schwangerschaft
Hurra ich bekomme ein Baby! Die Freude über die Schwangerschaft ist groß und gleichzeitig taucht eine Vielzahl von Unsicherheiten und Fragen auf ob Bewegung und Sport in den kommenden Wochen und Monaten gesund für Mutter und Kind sind und ob Sport in der Schwangerschaft schädlich sein könnte. Aufgrund wissenschaftlicher Erkenntnisse wird heute zur Bewegung während […]
Für Mamas Wohlbefinden!
Dein Mama Alltag ist stressig, da bleibt wenig Zeit für Dich. Deshalb haben wir ein paar kleine Tricks für Dich, wie du auch im Alltag zwischendurch ein klein wenig was für dein Wohlbefinden tun kannst. 7 Mama Fitness Tipps Positionswechsel! Drehe beim Schieben des Kinderwagens die Hände um, das heißt greife von unten und ziehe […]
Schwanger fliegen: 10 Tipps für einen sicheren Urlaub in der Schwangerschaft
Mit einem neugeborenen Kind sind die Möglichkeiten von einem Urlaub in fernen Gebieten meist begrenzt. Oft genug bietet es sich an, während der Schwangerschaft noch den ein oder anderen erholsamen Urlaub zu genießen. Zweisamkeit und Entspannung kann für die bevorstehende Zeit gesammelt und einige Kraft getankt werden. Inwieweit das Fliegen während der Schwangerschaft jedoch ratsam […]
Sauna in der Schwangerschaft – gesund mit Baby schwitzen oder doch lieber darauf verzichten?
Der Besuch in einer Saune fördert grundsätzlich das eigene Wohlbefinden und der körperlichen Gesundheit. Eine klassische Sauna ist meist zwischen 80° und 120° warm und die enthaltende Luftfeuchtigkeit beträgt meist nur wenige Prozent. Der kurze Aufenthalt in einer solchen Saune stärkt dein Immunsystem und wirkt sich positiv auf die Muskulatur aus. Saunen gibt es jedoch […]
