Sport nach der Schwangerschaft

Endlich ist das Kind da, lacht einen an und stellt den Alltag mächtig auf den Kopf! Häufig bleibt da wenig Zeit, dass Mama sich um sich selber kümmern kann. Nicht selten leidet der Körper nach der anstrengenden Schwangerschaft unter den neuen Herausforderungen des Mama-Alltags: Schlafmangel, Füttern, viel Tragen und eventuell möchte noch zusätzlich zum Neugeborenen […]

RTL Moderatorin Sandra Kuhn bei unserem buggyFit RETREAT

RTL-Moderatorin Sandra Kuhn zu Gast in Grömitz Viel Bewegung und frische Ostseeluft sind die idealen Begleiter guter Vorsätze. Das viertägige Fitness-Special „buggyFit“, das derzeit im aja Grömitz stattfindet, ist für Zweifach-Mama Sandra Kuhn daher ein willkommener Grund, dabei zu sein. Es ist für sie der erste öffentliche Termin seit der Geburt von Baby Carl! Die […]

Unser Highlight 2019

buggyFit feierte die mittlerweile die 7. Convention – und wenn wir feiern dann feiern wir richtig! Ich persönlich war nun das 4. Mal mit dabei und habe die ständige Weiterentwicklung von buggyFit hautnah miterlebt und kann sagen: Die Entwicklung der letzten Jahre ist wirklich gigantisch! Wir ALLE tragen unseren Teil dazu bei, dass buggyFit das […]

Wir lieben unsere Goodybags…..

Noch 5 Mal schlafen………..Einmal im Jahr kommt geballte buggyFit Power zusammen an einen Ort. Yes wir freuen uns auf unser buggyFit Team aus ganz Deutschland und Österreich. Es wird ein aufregendes Wochenende mit ganz viel Teamgeist, neuen Input, Inspiration und positiven Mindset.   Die Vorbereitungen laufen auch Hochtouren und auch für unsere Goodybags wurde schon […]

Wenn der Heißhunger kommt….

Und da ist es auf einmal, dieses unangenehme Gefühl von Hunger, das uns in Versuchung bringt. Unsere Sinne sind einfach nur noch auf eine einfache Sache ausgerichtet: Essen! Aber nicht irgendetwas, sondern was Süßes oder/und Salziges, am besten in rauen Mengen, und zwar sofort. Hallo Heißhunger! Ob Schwangere, stillende Mama, berufstätiger Papa, gestresster Schüler – […]

buggyFit Spendenlauf

Am Samstag, den 31.08.2019 fand deutschlandweit der erste buggyFit-Spendenlauf in der Fuldaaue in Kassel statt. buggyFit ist Outdoorfitness für Mamas mit Kind im Kinderwagen und feiert 2019 seinen 5. Geburtstag in Kassel und deutschlandweit seinen 10. Geburtstag. Es war ein gelungenes Event, 62 Teilnehmer mit und ohne Kinderwagen gingen bei bestem Sommerwetter an den Start, […]

Kliniktasche- Was muss mit für das Abenteuer Geburt und die ersten Tage als frisch gebackene Mama?

Am Ende der Schwangerschaft steht für viele werdende Mamas die Welt Kopf. Häufig müssen noch wichtige Besorgungen getätigt, Ämtergänge erledigt und Arzttermine wahrgenommen werden. Alles Dinge, welche mit steigenden Schwangerschaftswochen nicht mehr allzu leicht zu erledigen sind und viel Zeit in Anspruch nehmen. Daher ist es ratsam, sich für die letzten Schwangerschaftswochen einen Fahrplan zurecht […]

Eine selbstbestimmte, natürliche Geburt – Doula – neue Wege der Geburtsbegleitung

Es ist Juli, eine laue Sommernacht. Gerade habe ich den Anruf eines werdenden Vaters erhalten, dem ich schon seit Tagen entgegengefiebert habe: „Es geht los, kannst du bitte kommen?“. Da die Entbindungsklinik ganz in meiner Nähe liegt, schwinge ich mich mit meiner Doula-Tasche auf mein Fahrrad und stehe zwanzig Minuten später neben der Geburtswanne, in […]

Dein Rückbildungsworkout von buggyFit

Liebe Mama, herzlichen Glückwunsch zu Deinem Baby! Du hast in den letzten Monaten sowohl körperlich als auch seelisch einiges geleistet. Mit der Geburt ist es nun endlich soweit und Du darfst Dein kleines Wunder in den Armen halten. Die erste Zeit mit Deinem Kind ist geprägt von besonders intensiven Momenten der Innigkeit, aber durchaus auch […]

Werdet zu VereinbarkeitsMACHERN in Euren Unternehmen!

Gerne nehme ich den Ball von Jana auf und stelle mich Euch heute als Eure Ansprechpartnerin für „buggyFit Business“ vor. Mein Name ist Rebecca Albat, ich bin 40 Jahre jung, habe eine bezaubernde Tochter, lebe im Umland von München und seit meiner Elternzeit 2014 bin ich selbständig als Unternehmens- und  Karriereberaterin tätig. 2017 haben Jana […]