Joggen nach der Geburt- So startest du sicher

Deine Abschlussuntersuchung die 6Wochen nach der Geburt beim Frauenarzt durchgeführt wird  war erfolgreich und einen Rückbildungskurs hast du auch schon gestartet. Du fühlst dich schon wieder richtig fit und möchtest mehr als nur deinen Beckenboden anspannen. Vor der Schwangerschaft warst du regelmäßig joggen und du möchtest auch wieder schnellst möglichst damit beginnen. Aber ab wann, […]

Beckenbodentraining to go?

Wir haben uns Gedanken gemacht, wie du ganz einfach dein Beckenbodentraining in deinen Alltag integrieren kannst. Denn wir wissen alle, meist verhindert unser innerer Schweinehund ein richtiges aufraffen. Kennst du das? Deshalb ist es sehr praktikabel wenn du das Beckenbodentraining einfach in deinen Alltag intergieren kannst. Also zum Beispiel während des Zähneputzen, beim einkaufen oder […]

Rückbildung und dann?

Du möchtest im Anschluss an die Rückbildung wieder ins „Jumping“ oder wieder laufen gehen?! Du kannst es kaum erwarten, wieder sportlich aktiv zu sein, fit zu werden und all das zu machen, was du vor der Geburt getan hast? Wir wollen deine Motivation und deinen Willen gar nicht kleinreden, aber wir wollen dich über ein […]

Ein paar Tröpfchen sind doch normal, oder nicht?

Was meinst du wieviel Frauen beim Husten, Niesen, Hüpfen oder Lachen das denken ?  Es ist leider immer noch ein Tabu Thema und viele Mamas denken auch, das es normal ist und zum Mamadasein halt dazu gehört. „Wird schon irgendwann besser“, reden sich auch viele ein. „Jede dritte Frau leidet nach der Geburt an Inkontinenz […]

buggyFit Woche im GORFION FAMILOTEL vom 2.9.24 – 6.9.24

Freut euch auf eine sportliche Woche mit Familotel und buggyFit Trainerin Christine !  Von Montag bis inklusive Freitag, könnt ihr an unseren beliebten buggyFit Kursen teilnehmen. Dein perfektes Mamaworkout zusammen mit deinem Baby in der Natur.  Also pack deine Sportklamotten und eine Fitnessmatte ein. Einen Kinderwagen kannst du auch vor Ort im Hotel ausleihen. Dein […]

Familienurlaub im Hotel Huber 4.11.24-9.11.24

Freut euch auf eine sportliche Woche mit Familotel und buggyFit Trainerin Nadine! Von Montag bis inklusive Samstag finden abwechslungsreiche Kurse für Groß und Klein statt! Freut euch u. a. auf: Fit mit Babytrage buggyFit Dehnen/Faszien Bodystyling Fit durch die Schwangerschaft Aquafit HIIT Training Beckenbodeworkout Rückenfit Wobbelturnen Einige Kurse sind mit Baby, einige für Schwangere und […]