Unser Spielplatzworkout richtet sich an alle Mamas, die bereits wieder arbeiten gehen oder deren schon etwas größeres Kind nicht mehr gerne im Kinderwagen ist. Auch wenn ein Vormittags-Training nicht gut zu Deinem Mama-Baby-Rhythmus passt, ist dieser Nachmittags-Kurs vielleicht genau das richtige für Dich!
Unser effektives Full-Body-Workout führen wir komplett an einem Spielplatz aus und funktionieren so manches Spielgerät als innovatives Trainingsgerät um.
Dein Kind kann mit anderen Kindern spielen oder einfach mitmachen und Du musst auf Deine so wichtige Me-Time nicht verzichten! Auch hier achten wir selbstverständlich auf eine vielleicht noch vorhandene Beckenbodenschwäche und/oder Rektusdiastase!
Unsere Besonderheiten, auf die Du Dich freuen kannst:
- Spaß am Spielplatz für Groß und Klein
- Zeit für Dich UND für Dein Kind
- Ausdauer-, Kraft-, und funktionelle Trainingseinheiten in Form von Zirkeltraining und Partnerübungen mit und ohne Spielgeräte
- Abschließende Entspannungseinheit für Body und Soul
Das solltest Du mitbringen
Wasserflasche
Matte
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