Das Training

buggyFit ist das erste Outdoor-Sportprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten ist.

Deine Vorteile:

  • Neue Freundinnen finden durch Kontakt mit anderen Mamas
  • Einfaches aber wirkungsvolles Training mit schnell sichtbaren Erfolgen
  • Beckenbodenschonend
  • mit jedem Kinderwagen oder Kind in der Trage möglich
  • für Einsteiger oder Fitnessbegeisterte
  • Stärkung des Immunsystems durch Bewegung an der frischen Luft
  • Spaß beim Sport

Am Ende der Kursstunde besteht die Möglichkeit, direkt im Park, auf dem Spielplatz oder im nahe liegenden Café das Training gemeinsam ausklingen zu lassen, sich auszutauschen, mit den Kindern zu spielen und individuelle Anliegen zu besprechen.

♥ Von Mamas für Mamas ♥

Eine Kurseinheit dauert 60 min. Wir starten an einem verabredeten Treffpunkt im Park und kehren dort am Ende der Stunde zurück.

  • Warm up
  • Ausdauertraining- Powerwalking mit dem Kinderwagen - die Babypfunde werden zum schmelzen gebracht
  • Bodyforming durch wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen( Bauch, Beine, Po)
  • Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine Aufrechte Körperhaltung
  • Stretching – wohltuende mentale Entspannung-gibt dir Kraft für den Babyalltag